PEWNOŚĆ SIEBIE – JAK JĄ KSZTAŁTOWAĆ?

Codziennie naturalnie pewna z bella panty intima plus

By Big Stories by Polki.pl

December 8^th, 2024

Chociaż pewność siebie buduje się latami, to łatwo ją stracić w kilka chwil. My – kobiety – jesteśmy mistrzyniami w podwyższaniu sobie poprzeczki, stawianiu sobie celów, które często bywają nierealne.

Z drugiej trony niejednokrotnie udowadniamy, że za naszą delikatnością kryje się ogromna siła.

Jesteśmy świadome swojej roli w świecie. W miejscach pracy jesteśmy profesjonalistkami, które niejednokrotnie udowadniają, że poza kompetencjami twardymi: doskonałą wiedzą i umiejętnościami, oferujemy coś więcej – wiele kompetencji miękkich. Ale jesteśmy też najczulszymi, oddanymi matkami, dla których nie ma rzeczy niemożliwych. Wspieramy naszych partnerów, jesteśmy wiernymi przyjaciółkami. Łączymy wiele ról społecznych i robimy to dobrze. Nie zawsze perfekcyjnie, bo na szczęście zrozumiałyśmy, że my – kobiety – nie musimy udowadniać swojej wartości.

I to właśnie jest nasza pewność siebie. Co na nią wpływa? Dlaczego niektóre z nas są bardziej, a inne mniej pewne siebie? Jak kształtować tę umiejętność, by czuć się komfortowo same z sobą i w świecie?

Budowanie pewności siebie zaczęło się dawno temu...

A dokładniej wtedy, gdy byłaś dzieckiem. Gdy próbowałaś utrzymać równowagę na dwukołowym rowerze albo wtedy, gdy uczyłaś się pierwszych liter. Pamiętasz moment, gdy stałaś przed lustrem, wystrojona w sukienkę na bal przebierańców lub gdy recytowałaś wiersz przed całą klasą?

Co czułaś? Jakie opinie słyszałaś od rodziców, dziadków, nauczycieli, koleżanek i kolegów z klasy? Pochwały? Krytykę? Zawstydzenie? Te komunikaty (często nieuświadomione) są w nas i pozostają z nami na zawsze.

Bardzo możliwe, że jako mała dziewczynka usłyszałaś, że upadek na rowerze o niczym nie świadczy. Może bliski ci dorosły zaoferował pomoc i pokazał, że aby osiągnąć cel, niejednokrotnie trzeba... upaść. Jeśli tak, to miałaś wielkie szczęście.

Ale możliwe, że twoja historia wyglądała nieco inaczej. Może twoi najbliżsi powtarzali ci, że i tak nigdy nie nauczysz się jazdy na rowerze, tabliczki mnożenia, wiersza na pamięć. Albo że ze względu na twoją figurę, kolor włosów czy inne cechy zewnętrze nigdy nie osiągniesz jakiegoś wymarzonego celu.

Być może nawet teraz, jako dorosła kobieta, czasem czujesz się jak mała, zawstydzona lub skrytykowana dziewczynka, która woli nie podejmować ryzyka, bo... przecież i tak się nie uda.

Jak widzisz, na pewność siebie w ogromnej mierze wpływają nasze doświadczenia z dzieciństwa. Na szczęście wiarę w swoje możliwości można odbudować, nawet jeśli ktokolwiek kiedykolwiek rozbił ją na małe kawałeczki.

Jak budować pewność siebie?

Zacznijmy od tego, że budowanie pewności siebie to proces. I to taki, który należy powtarzać. W dużej mierze to właśnie od ciebie zależy, jak szybko zobaczysz pierwsze rezultaty.

Warto uzbroić się w cierpliwość i przygotować na zmiany, które chociaż mogą wydawać się radykalne, a nawet trudne, to w perspektywie czasu dadzą pozytywne efekty.

Samoświadomość

To sztuka wglądu w siebie. Odpowiedz sobie na pytania: kim jestem, w czym jestem dobra, jakie są moje mocne strony? Być może jesteś szczęśliwą mamą, a może realizujesz się jako specjalistka w pewnej dziedzinie? Może jesteś świetną matematyczką, fotografką, pływaczką lub przyjaciółką? A może spełniasz się w roli żony i mamy lub jako najlepsza ciocia na świcie? Każda z nas (absolutnie każda!) ma swoje supermoce. Czasem ich nie dostrzegamy lub nie doceniamy.

Świadomość to klucz nie tylko do poznania siebie, lecz także do właściwej oceny swojej wartości w świecie. Jeśli wiesz, kim jesteś i ile znaczysz, łatwiej jest ci przeciwstawić się krytyce i osiągać sukces.

Odpowiedni ludzie

Tak to już jest, że nie jesteśmy wolnymi elektronami. Nasze otoczenie oddziałuje na nas i niejednokrotnie tworzy w naszych głowach obraz nas samych. Pierwszą komórką społeczną, w której przychodzi nam żyć, jest nasza rodzina. Potem relacje szkolne w dużym stopniu kształtują nasz charakter. Chociaż rodziny sobie nie wybieramy, a na znajomych ze szkoły najczęściej mamy niewielki wpływ, to w dorosłym życiu jesteśmy w stanie wprowadzić pewną selekcję. I może wydaje się to drastyczne, ale w ogólnym rozrachunku najczęściej przynosi wiele plusów.

Otaczaj się dobrymi ludźmi. Takimi, którzy będą dmuchać w twoje skrzydła, żebyś nie upadła. Takimi, na których możesz liczyć, jednocześnie mając świadomość, że są z tobą szczerzy.

Unikaj za to wampirów energetycznych, którzy swoje dobre samopoczucie i własne korzyści stawiają ponad ciebie.

Własne potrzeby

W podwyższaniu sobie poprzeczki niektóre kobiety mogłyby dostać medal. Często kosztem własnych podstawowych potrzeb chcemy zrealizować mnóstwo zadań. Czysty dom, pyszny obiad, ciasto na weekend, firmowy projekt zawsze dopięty na ostatni guzik, dodatkowe zajęcia z dzieckiem, siłownia, joga, lekcje języka obcego. Gdy lista zadań staje się coraz dłuższa, miej odwagę powiedzieć sama sobie „odpuszczam”.

Czas dla siebie, zasłużony odpoczynek, work-life balance, umiejętność rozdzielenia pracy od życia prywatnego, spokojny spacer, zdrowy i jakże potrzebny sen, zbilansowana dieta – oto czynniki, które mają ogromny wpływ na twoją pewność siebie. Dbanie o własne potrzeby to nie egoizm. To samoświadomość i szacunek wobec samej siebie.

Granice, które są ważne

Pewność siebie to też umiejętność stawiania granic, mówienia innym i sobie „nie”. W końcu nie na wszystko musisz się zgadzać i co najważniejsze – nie każdy musi cię lubić. Żeby to zrozumieć, potrzeba czasu, ale gdy już osiągniesz ten poziom świadomości, to z pewnością okaże się, że samoistnie rozwiąże się bardzo wiele problemów.

Bądź sobą i podejmuj decyzje w zgodzie z sobą.

Komfort to nie fanaberia

W każdej dziedzinie: stroju, makijażu, posiłków, staraj się wybierać własny dobrostan. Nie musisz spełniać niczyich oczekiwań. Dla poczucia pewności siebie wybieraj ubrania, w których będziesz czuła się wygodnie. Podobnie z makijażem. Nie musisz powielać trendów. Kluczem jest twoje samopoczucie.

Odpowiednia higiena

Na pewność siebie wpływa też to, czy czujemy się zadbane i odświeżone. To dlatego tak istotny jest wybór wkładek higienicznych, najlepiej takich, które będą delikatne, niewyczuwalne, naturalne i bezpieczne.

Zwróć uwagę na wkładki bella panty intima plus wzbogacone prebiotykiem

Wkładki bella panty intima plus

dzięki pokryciu ze 100% bawełny organicznej są jeszcze bardziej delikatne,
nie mają kompozycji zapachowych i są odpowiednie do skóry wrażliwej, skłonnej do podrażnień i alergii,
to doskonała propozycja dla kobiet, które poszukują chłonnych i jednocześnie oddychających produktów,
wkładki Bella Panty Intima Plus są wzbogacone prebiotykiem, który wspiera naturalną barierę ochronną skóry okolic intymnych,
są dostępne w rozmiarach: normal, long i extra long.

Pewność siebie to suma doświadczeń, relacji, samoświadomości i poczucia komfortu, rozumianego m.in. przez właściwą higienę, dbałość o sen, zrównoważona dietę czy wypoczynek.

Kształtowanie pewności siebie jest procesem, który w dużej mierze zależy od twoich codziennych wyborów. Pozwól sobie na zmiany i bądź dla siebie dobra.